Trop mangé, trop bu… Après Noël, comment se remettre en forme?

Après les fêtes, il est crucial de comprendre l’impact de nos excès alimentaires et de l’alcool sur notre corps. Entre ballonnements et déshydratation, il est essentiel de rétablir un équilibre avec une activité physique régulière, une bonne hydratation et un sommeil réparateur.